Pieni ja vahva!
Musta on niin siistiä olla vahva. Tänään minulla oli loistava kyykkytreeni, mikä herätti ajatuksia ja ne ajatukset sitten tämän...
Klassisen voimanoston SM-kisa pähkinän kuoressa
Ylitorniossa oli kyllä hienosti järjestetyt kisat! Kiitos kisajärjestäjille. Eilen kilpailtiin Ylitorniossa klassisen voimanoston...
Vain onnistunut palautuminen johtaa kehitykseen
Jokainen, joka jaksaa nähdä sen vaivan, että säännöllisesti hakeutuu salille treenaamaan, lenkkipolulle juoksemaan tai...
Mitä kehossa tapahtuu fyysisen kuormituksen aikana?
Fyysistä kuormitusta on olemassa hyvin monenlaista. Siitä syystä eri lajien urheilijoiden kropatkin ovat muodostuneet erilaisiksi....
Seitsemän vinkkiä, joilla saat salitreenistäsi enemmän tehoja irti
Syksy on täällä ja se näkyy muun muassa kuntosaleille muodostuvana ruuhkana (sekä kalenterini täyttymisellä J) Kelit ulkona eivät enää...
Selkä kaarella vai ei kaarella?
Viimeisten päivien aikana erään penkkipunnerrus videoni alle käytiin kiivasta keskustelua Facebookissa siitä, kuuluuko selkä olla...
Vuosi 2017, nyt olen antanut sinulle kaikkeni.
Vuoden 2017 kisat on nyt kisattu. Kauratyyny lämpeää mikrossa ja villasukkia en saanut jalkaan aamulla, mutta silti en jättäisi mitään...
Motivaatio - se tärkein yksittäinen asia.
Motivaatio on toiminnan voima. Se ei ole fyysinen voimavara vaan järkkymätön tahtotila. Se on tärkein syy miksi teemme asioita. Jos...
Miksi voimaharjoittelu eikä bodaus?
Ensiksi on syytä erotella karkeasti mikä näiden kahden asian ero on. Eikö voimaharjoittelu ole bodaamista tai päinvastoin? Minä miellän...
