Olkapää - punnerrusliikkeiden heikoin lenkki
Kesä on ohitse ja ihmiset alkavat palata saleille. Kuntosalit vilisee miehiä (ja naisia) vääntämässä tissi-hauis –treeniä liian lyhyiden...
Motivaatio - se tärkein yksittäinen asia.
Motivaatio on toiminnan voima. Se ei ole fyysinen voimavara vaan järkkymätön tahtotila. Se on tärkein syy miksi teemme asioita. Jos...
Miksi voimaharjoittelu eikä bodaus?
Ensiksi on syytä erotella karkeasti mikä näiden kahden asian ero on. Eikö voimaharjoittelu ole bodaamista tai päinvastoin? Minä miellän...
Kuka Johanna?
Moikka! Minä olen se nainen, jonka vaatteet sotkeutuvat salilla magnesiumiin. Se nainen, joka pääasiassa kyykkää, penkkaa ja vetää...
