JF PERFORMANCE - Personal Training

Ryhmäliikunta

Ohjaan monipuolisesti liikuntaa eritasoisille ryhmille.

 

  • Pyydä tarjous vaikka työpaikkasi virkistyspäivän liikuntaan!

  • Hinta määräytyy tunnin ja käytetyn ajan perusteella.

 

Minulta löytyy valmius seuraaviin tunteihin:

 

  • Kahvakuula ja toiminnallinen harjoittelu

  • Body weight -harjoittelu 

  • Myös tekniikkatunnit

  • Eritasoiset spinningtunnit

  • Eritasoiset lihaskuntotunnit

  • Venyttely-, rentous- ja lihashuoltotunnit

  • Vesijumpat