JOHANNA FORSSTRÖM

1/5

KUTSUMUS-AMMATTI

Liikunta on kulkenut läpi elämän tärkeimpänä harrastuksenani.

 

Nuoruusajan yleisurheilu vaihtui saliharjoitteluun, jonka myötä tuli erilaisten voimailulajien harrastaminen ja niissä kilpaileminen.

 

SM-mitaleja minulta löytyy sekä leuanvedon, että penkkipunnerruksen parista vaikka nyt keskitynkin enemmän klassiseen voimanostoon.

 

Voimaharjoittelun lisäksi pidän erityisesti toiminnallisesta harjoittelusta ja pyrinkin sitä yhdistämään omaan harjoitteluuni mahdollisuuksien mukaan.

Treenivinkkejä ja ajatuksiani voit lukea lisää blogistani.

AMMATILLINEN TAUSTA

Liikunnanalan ammattilaisena nautin sekä ryhmien että yksilöiden liikuttamisesta.

 

Ohjaankin personal training työn lisäksi jonkin verran erilaisia ryhmäliikuntatunteja, bootcamp -treenejä sekä koulutan Spartan Gear:n voimavalmentaja sekä personal training -koulutuksissa.

 

Suurimman ammatillisen nautinnon koen kuitenkin saavani henkilökohtaisesta ohjaamisesta, personal trainauksesta sekä kouluttamisesta.

 

Haluan jakaa tietotaitoani ja omia kokemuksiani liikunnan, sali- ja toiminnallisen harjoittelun sekä ravinnon osalta, auttaakseni muita.

 

Niin kliseiseltä kuin se kuulostaakin, toimin yrittäjänä kutsumusammatissani!

 

KOULUTUS JA SAAVUTUKSET

Koulutukseltani olen Suomen urheiluopistolta valmistunut liikunnanohjaaja AMK eli ammattikorkeakoulutason liikunnan ja ohjauksen ammattilainen. 

Opiskelujeni suuntautumisvaihtoehtona valitsin kilpa- ja huippu-urheiluvalmennuksen, jonka arvokkaita oppeja hyödynnän nyt kuntoliikkujien keskuudessa.

Kilpaurheilijan valmennus täytyy olla systemaattista ja rytmitettyä, sillä kutakin ominaisuutta voi kehittää yhtäjaksoisesti vain tietyn ajan. Miksei siis myös kuntoliikkujien valmennus?

Koulu

Liikunnanohjaaja AMK

-SPARTAN GEAR Personal Trainer
-SPARTAN GEAR voimavalmennus ja personal training kouluttaja

Suoritettuja koulutuksia:
SPARTAN GEAR, kahvakuula ja toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus
SPARTAN GEAR, huoltavan- ja palauttavan harjoittelun ohjaajakoulutus


 Tärkeimpiä saavutuksia kilpaurheilussa:
-Klassisen voimanoston -47kg EM hopea 2017
-Klassisen penkkipunnerruksen -52kg EM pronssi 2017

-Klassisen voimanoston -52kg SM hopea 2017-2019
-Klassisen penkkipunnerruksen -52kg SM hopea 2016, 2018, SM kulta 2017
-Maksimivoimapunnerruksen -52/57kg SM 2014 ,2018, 2019

SM hopea 2015-2017

-Toisto- ja voimaleuanvedon Suomen mestari 2013

YHTEYSTIEDOT

 

Puh. 0400 432 973

posti@jfperformance.fi

 

Y-tunnus 2411473-1

Personal Training Lahti ja Lähialueet

SOCIAL
Puhdas-kotimainen-lisravinne-sarja-nyt-v
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle