Jauhemuotoiset ravintolisät on helppoja lisätä pirtelöiden, puurojen, jogurttien tai nesteiden joukkoon Minulta kysytään usein, mitä ravintolisiä käytän ja mitä suosittelen muiden käytettäväksi, tästä syystä ajattelin kirjoittaa blogitekstin aiheesta ja vastata useammalla ihmiselle tässä samalla. Ravintolisä on yleistermi, joka käsittää paljon muutakin kuin vitamiini- ja kivennäisainepurkit, joten avataan tätä hieman väärinkäsityksen ennaltaehkäisemiseksi. Ravintolisiin kuulu

Joka vuosi tuntuu siltä kuin aika menisi vain nopeammin ja nopeammin. Muistan kuinka lapsena kouluvuosi tuntui mahdottoman pitkältä ajanjaksolta, nyt vuosi on ohi yhtä nopeasti kuin lapsena 10 viikon kesäloma. Omia ajatuksiaan on ollut helppo kerätä kasaan täällä paratiisissa, kun päivässä ei ole muuta aikataulua, kuin ehtiä hotellin aamiaiselle. Better Bodies vaatteet --> www.fit4you.fi Aikuisuudessa on kyse kaunistelematta tietynlaisesta oravanpyörästä, joka pyörii minulla

Hyvää maanantaita! Better Bodies Varsity stripe -trikoot -> www.fit4you.fi Palasimme juuri Italiasta viettämästä siskoni häitä, viimeiseltä lomareissulta ja katkokselta ennen loppuvuoden tärkeimpiä kisoja. Nyt olisi 7-8 viikkoa aikaa klassisen penkkipunnerruksen ja voimanoston SM-kisoihin, mutta missä mennään? Olen kirjoittanut omasta treenaamisesta tai kisoihin valmistautumisesta viimeksi keväällä. Silloin koko alkuvuosi oli hyvin määrätietoista aikaa, tavoitteena pudottaa p

Moikka! Minä olen se nainen, jonka vaatteet sotkeutuvat salilla magnesiumiin. Se nainen, joka pääasiassa kyykkää, penkkaa ja vetää maasta. Ja nauttii siitä. Se nainen, joka haluaa olla niin vahva kuin vain puhtaasti urheilemalla voi olla. Ensin aloitin saliharjoittelun, jotta saisin erottuvia lihaksia, vähän lisää hartialevyettä sekä tietynlaista ”uskottavuutta” (ehkä eniten omissa silmissäni). Vaikka olen aina ollut liikunnallinen ja vahva, olen siitä huolimatta aina ollut p