Lifting Barbell
Johanna-2 (1)_edited
Barbells
JF PERFORMANCE - Personal Training
JF PERFORMANCE - Personal Training
JF PERFORMANCE - Personal Training

Personal Training Lahti ja Lähialueet

PERSONAL TRAINING

Johanna-18.jpg

Johanna Forsström

Voimavalmentaja, Personal Trainer ja Spartan Academy kouluttaja

Yksilöllistä, kokonaisvaltaista sekä suunnitelmallista voima- ja ravintovalmennusta, opastusta, kunsultointia ja ohjausta jo vuodesta 2008 lähtien.

 

Tarjoan niin voimavalmennusta kilpaurheilijoille, kuin apua elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen tai vaikka selkävaivojen selättämiseen. Kaikki ohjelmani laaditaan aina kattavan taustatietohaastattelun perusteella, huomioiden valmennettavan kokonaiskuormituksen, tavoitteet, terveyshistorian, ajankäytön ja aiemmat liikuntatottumukset.

Erityisosaamiseeni kuuluu voimaharjoittelun ohjelmointi sekä levytankoliikkeiden tekniikkaopastus, joka huomioi liikkuvuusrajoitukset, mittasuhteet sekä tukilihasten heikkoudet.

 

Myös koulutuksia, ryhmäliikunta- ja yrityspalveluita sekä luentoja liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista. Ota yhteyttä: posti@jfperformance.fi tai tmi.johannaforsstrom@gmail.com

Personal Training Lahti ja Lähialueet

1/4

"Ainoa tapa epäonnistua on luovuttaa!"

Oli tavoitteesi sitten pudottaa painoa, lisätä lihasmassaa, päästä eroon selkävaivoistasi, löytää liikunnan ilo tai vaikkapa maratonin juokseminen tulevaisuudessa, voi personal training olla tähän ratkaisu.

Laadin liikunta- ja ravinto-ohjelmat ammattitaidoilla aina asiakkaan omien lähtökohtien, tavoitteiden ja ajankäytön perusteella.

 

Tutustu tarkemmin palveluihini ja minuun näillä sivuilla Palvelut ja Johanna osioissa.

RAVINTO

Egg and Spinach Salad

TREENI &