Voimavalmentaja, Personal Trainer ja Spartan Academy kouluttaja

Yksilöllistä, kokonaisvaltaista sekä suunnitelmallista voima- ja ravintovalmennusta, opastusta, kunsultointia ja ohjausta jo vuodesta 2008 lähtien.

Tarjoan niin voimavalmennusta kilpaurheilijoille, kuin apua elämäntapamuutokseen, painonpudotukseen tai vaikka selkävaivojen selättämiseen. Kaikki ohjelmani laaditaan aina kattavan taustatietohaastattelun perusteella, huomioiden valmennettavan kokonaiskuormituksen, tavoitteet, terveyshistorian, ajankäytön ja aiemmat liikuntatottumukset.

​

Erityisosaamiseeni kuuluu voimaharjoittelun ohjelmointi sekä levytankoliikkeiden tekniikkaopastus, joka huomioi liikkuvuusrajoitukset, mittasuhteet sekä tukilihasten heikkoudet.

Myös koulutuksia, ryhmäliikunta- ja yrityspalveluita sekä luentoja liikunnasta, ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista. Ota yhteyttä: posti@jfperformance.fi tai tmi.johannaforsstrom@gmail.com