Johanna Forsström

Nainen joka rakastui rautaan

September 17, 2018

Jokainen, joka jaksaa nähdä sen vaivan, että säännöllisesti hakeutuu salille treenaamaan, lenkkipolulle juoksemaan tai ryhmäliikuntatunnille hikoilemaan, haluaa varmasti myös kehittyä. 

Olen toiminut jo vuosia personal trainerinä, ohjannut ja valmentanut varmasti satoja...

October 16, 2017

Hyvää maanantaita!

Better Bodies Varsity stripe -trikoot -> www.fit4you.fi

Palasimme juuri Italiasta viettämästä siskoni häitä, viimeiseltä lomareissulta ja katkokselta ennen loppuvuoden tärkeimpiä kisoja. 

Nyt olisi 7-8 viikkoa aikaa klassisen penkkipunnerruksen ja voima...

September 11, 2017

Motivaatio on toiminnan voima. Se ei ole fyysinen voimavara vaan järkkymätön tahtotila. Se on tärkein syy miksi teemme asioita. Jos todella mietit, huomaat, että löydät aina syyn omille toiminnoillesi. Motivaatiotaso vaihtelee toki eri tilanteissa ja olosuhteissa. Tois...

September 8, 2017

Ensiksi on syytä erotella karkeasti mikä näiden kahden asian ero on. Eikö voimaharjoittelu ole bodaamista tai päinvastoin? 

Minä miellän voimaharjoitteluksi treenin, jossa ensisijaisesti tähdätään voiman kehittymiseen. Siinä harjoittelu tapahtuu isoilla perusliikke...

Please reload

Suosituimmat tekstit

Pieni ja vahva!

22.1.2020

1/10
Please reload

Johanna Forsström

Johanna on 31 -vuotias Personal trainer ja voimanostaja, joka kirjoittaa raudanlujaa asiaa treenaamisesta, 

voimaharjoittelusta, ravinnosta ja hyvinvoinnista.

Nappaa talteen treeni- sekä tekniikkavinkit ja seuraa matkaani kohti voimanoston kansainvälistä kärkeä.

Yhteistyötä?

Lähetä sähköpostia osoitteseen: posti@jfperformance.fi

Seuraa minua
  • Facebook Basic Square
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
Viimeisimmät tekstit

January 22, 2020

September 20, 2019